Bom aqui vão algumas dicas de como você pode cuidar da sua pele para manter ela bonita, existem alguns procedimentos que são simples e que ajudarão.
Por exemplo, lavar o rosto de manhã irá remover as impurezas que se acumulam em sua pele enquanto você dorme.
Nós normalmente dormimos com os lençóis de cama por cerca de uma semana,
e isso pode fazer com que germes e bactérias possam acumular.
Cuide não só do local onde você dorme, mas também do seu sono. Sua pele é
renovada enquanto o seu corpo está em repouso. Estudos mostram que
dormir o suficiente durante a noite (cerca de 8 horas) reduz a formação
de rugas e, além disso, a renovação celular é 8 vezes mais rápido à
noite do que durante o dia. A temperatura do seu corpo e sua pele também
é maior, o que ajuda no combate contra a acne e o envelhecimento da sua
pele.
Substituir bebidas como o café e refrigerantes por água é outro forte
aliado para manter sua pele saudável. Você deve beber pelo menos 8 copos
de água por dia, conservando, assim, sua pele mais hidratada e
eliminando as toxinas para fora do seu corpo mais rapidamente,
minimizando sua acne e rugas.
- Milena Ribeiro
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